Összetevők: Quinoa pehely (38,5 %), gluténmentes zabpehelyliszt, Karobpor, Kókuszreszelék
|
Átlagos tápérték
|
100g kása alapban
|
1 adag (150g) kész kásában*
|
|
Energia:
|
1694 kJ / 403 kcal
|
509 kJ / 121 kcal
|
|
Zsír
- amelyből telített zsírsavak
|
11,8 g
6,7 g
|
3,5 g
2 g
|
|
Szénhidrát
- amelyből cukrok
- amelyből poliolok
|
55,9 g
5,6 g
0 g
|
20,8 g
1,7 g
4 g
|
|
Rost
|
12,4 g
|
3,7 g
|
|
Fehérje
|
12,3 g
|
3,7 g
|
|
Só
|
0,03 g
|
0,01 g
|
* A felhasználási javaslatban megadott receptúra alapján. Vízzel és Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszerrel (eritrit+stevia) készítve.
100 g poralap energiatartalmából 104 kJ / 26 kcal energia származik élelmi rostokból.
Egy adag kása (150 g) szénhidrát-tartalmából 4 gramm eritrit. Ennek a poliolnak nulla a kalóriatartalma, és a felszívódó szénhidráttartalma.
|
Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.
|
Felhasználási javaslat:
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 60 g Szafi Free reggeliző quinoa kása alap
- 2,5 dl víz
- kb. 30 g cukornak megfelelő édesítő (pl. 1 teáskanál Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer)
- Friss gyümölcs, vagy aszalványok, magok ízlés és diéta szerint
Elkészítés:
A kását, a vízzel és az édesítővel keverjük ki, majd tegyük fel a tűzre és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik.
Friss gyümölccsel vagy aszalványokkal, magokkal tálaljuk!
