A Mega Omega 3 lágyzselatin kapszula formájában, kiemelkedő 70%-os mennyiségben tartalmaz EPA (eikozapenténsav) és DHA (dokozahexaénsav) zsírsavakat, ezen kívül tartalmaz még E-vitamint.
Az omega-3 típusú zsírsavak ún. esszenciális zsírok, vagyis a szervezetünk nem képes ezeket előállítani, így külső forrásból kell biztosítanunk a megfelelő mennyiség bevitelét.
Többféle omega-3 zsírsavat ismerünk. Elsődleges forrásuk a tengeri halfajták (tőkehal, tonhal, lazac, makréla, hering), azonban egyes növényi eredetű élelmiszerek is magas omega-3 zsírsav-tartalommal rendelkeznek (pl.: lenmagolaj, repceolaj).
Amellett, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag zsírok (pl.: halolaj) pozitív élettani tulajdonságai széleskörben elterjedt evidenciák, gyakori hiba, hogy ezekből a típusú zsírokból nem fogyasztunk eleget.
Felhasználási javaslat: Fogyassz naponta 2 lágyzselatin kapszulát egy pohár vízzel. A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépd túl!
